Массаж и йога: работа во взаимодействии

Как массаж, так и йога помогают восстановить душевное равновесие и укрепить здоровье. Результаты исследований свидетельствуют: массаж и йога отлично работают в сочетании, оказывая положительное воздействие на здоровье и душевное состояние человека. На сеансы массажа чаще всего приходят люди, желающие расслабиться, снять боли в спине и пояснице, сильное мышечное напряжение, стресс, восстановиться после травм и повреждений. Массажисты применяют такие приемы, как растирание, сжимание, постукивание мягких тканей и другие. Массаж можно проводить на всем теле или на определенных участках. Обычно массаж не требует активного участия пациента. В основе йоги – философия, предполагающая объединение души и тела. Разнообразные техники йоги направлены на укрепление мышц, улучшение кровообращения и растяжки, повышение гибкости. Занятия йогой помогают снять нервное напряжение, стресс, укрепить центральную нервную систему, восстановиться после травм, снять боли в суставах и мышцах, укрепить иммунитет. Как же две методики оздоровления работают во взаимодействии? Поскольку йога делает мышцы более расслабленными, податливыми, после таких занятий существенно облегчается работа массажиста. В свою очередь массаж позволяет повысить общую подвижность, что важно для занятий йогой. На занятиях в школе массажа «Секрет» вы узнаете много секретов о полезном воздействии массажа на организм человека, о разнообразных массажных техниках и сочетании массажа с другими методиками оздоровления.