Массаж сухой щеткой: разгоняем лимфу

Массаж сухой щеткой рекомендуется выполнять утром или вечером, чтобы разогнать лимфу. Утром данная процедура предпочтительнее, так как способствует активизации обменных процессов в коже и во всем теле. В процессе растирания сухой щеткой кожа очищается от омертвевших клеток и получает мощный импульс к обновлению и регенерации. Улучшается кровоснабжение кожи, и уже после первой процедуры она становится более упругой и гладкой. Лимфодренажный эффект способствует снижению веса, уменьшению отечности. Вместе с тем снижается дискомфорт и тяжесть в ногах. Специалисты рекомендуют делать массаж сухой щеткой после тренировок, для ускорения восстановления мышц и выведения продуктов метаболизма. Массаж выполняют по сухому телу. Движения должны быть плавными, нерезкими. На каждой зоне тела производится не менее 10 круговых движений. Следует избегать мест, где расположены лимфоузлы. Время проведения массажа – около восьми минут. После массажа кожа должна порозоветь. После растирания надо принять душ. Желательно воспользоваться скрабом. Затем на тело наносят увлажняющее или антицеллюлитное средство ухода. Для оптимального эффекта массаж делают как минимум 3 раза в неделю. В школе массажа «Секрет» вас научат всем тонкостям массажа сухой щеткой. Здесь же вы сможете обучиться многим другим видам массажа. Ждем вас н а наших занятиях.