Лимфа омывает каждую клеточку нашего организма и поглощает продукты распада, вирусы, токсины, химические добавки. Затем эта жидкость поступает в кровь и с помощью печени и почек происходит очистка.
На циркуляцию жидкости в организме влияют напряжения и спазмы в черепе, позвоночнике и тазу. Они блокируют движение лимфы, здоровое сокращение мышц тела и дыхание.
Как предотвратить лимфатический застой:

Употребляйте побольше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой;
Съедите за тем, сколько чистой воды Вы выпиваете в сутки. В норме это 30 мл на 1 кг веса. Вода, желательно, комнатной температуры;
Откажитесь от тесной одежды! Будь то узкие джинсы, тесный бюстгальтер или нижнее бельё. Такая одежда не только доставляет нам дискомфорт, но и резко вызывает лимфатический застой;
Регулярная физическая активность. Побольше гуляйте на свежем воздухе, пройдите пару остановок пешком, делайте лёгкую гимнастику по утрам.