Массаж как антистресс

Результаты многих научных исследований доказывают: массаж помогает уменьшить маркеры стресса. Так, даже пятиминутный массаж перед операцией по удалению катаракты оказывал положительное действие на пациентов: у людей значительно сокращался уровень тревожности, снижалась частота сердечных сокращений, уменьшался уровень гормона стресса кортизола. Какие виды массажа смогут принести наилучший эффект в борьбе со стрессом? Шведский, или классический, массаж расслабляет, улучшает сон, снижает уровень стресса. Массаж горячими камнями позволяет расслабиться, снимает напряжение в мышцах, помогает уменьшить стресс. Ароматерапевтический массаж способствует расслаблению, уменьшению беспокойства, обретению покоя и гармонии. Глубокий массаж тканей – одна из лучших процедур для снятия напряжения, улучшающая самочувствие даже при хроническом стрессе. Спортивный массаж помогает облегчить боль, мышечное напряжение, расслабиться и снизить уровень стресса. Массаж шиацу, тайский массаж и другие виды массажа также оказывают положительное воздействие при стрессе. Подробнее о том, как с помощью массажа справиться со стрессом, вы узнаете в Школе массажа «Секрет». На занятиях наши квалифицированные специалисты поделятся с вами своими «секретными» знаниями.