Новости09.06.202670
Основы массажа: размять как следует
«Разомни меня как следует!» Массажист нередко слышит эти слова от своих клиентов. Простой обыватель при этом и не подозревает, что разминание – один из основных приемов классического лечебного массажа. И чтобы «размять как следует», необходимо знать все тонкости выполнения данного приема.
При разминании происходит воздействие на мышцы иопосредованно на другие ткани – сдавление и отжимание мышц.
Эффекты разминания:
*в мышцах увеличиваются лимфоток и кровообращение, активизируются окислительно-восстановительные процессы;
*улучшается трофика тканей, усиливается сократительная способность мышц;
*снижаются явления мышечного утомления;
*при регулярном воздействии – увеличивается сила мышц.
Но: интенсивное и слишком длительное разминание может утомить мышцу.
Основные виды приемов разминания:
*с отрывом мышц от костного ложа (выполняют обычно на круглых, длинных мышцах); *без отрыва от костного ложа –мышцу прижимают к кости или другим тканям (выполняют чаще всего на плоских, коротких мышцах).
Получить нужные эффекты от разминания позволит знание техники выполнения приемов каждого вида, понимание, что такое «клюв утки», «валентинка», двойное кольцевое разминание, надавливание, перекатывание. А еще вспомогательные приемы разминания: выжимание, валяние,щипцеобразное разминание, накатывание, сдвигание,растяжение, финское разминание, граблеобразноеразминание, надавливание гребнем, надавливание кулаком…
Мастер должен знать, что смещать мышцу можно в продольном и поперечном направлении, но ее физиологическое удлинение, то есть смещение относительно места начала или места прикрепления,возможно на 10–30 процентов длины мышцы.
Приемы разминания производят одной и двумя руками,непрерывно и прерывисто, от 20 до 50 циклов в минуту, с учетом анатомии и топографии мышц, без причинения болипациенту.
На курсах массажа «Секрет» вы узнаете, что значит «размять как следует», а также освоите технику выполнения других основных и вспомогательных приемов массажа. Ждем вас на наших занятиях!